Hogyan válassz állítható magasságú asztalt?
A 7 legfontosabb szempont, hogy eligazodj az állítható asztalok piacán!
1. Passzol a testmagasságodhoz?
Az állítható magasságú asztalok egészségre gyakorolt jó hatásait kutatások sora bizonyítja. A hátfájdalom több mint 50%-al csökkenhet, ha cserélgetjük az ülő és álló testhelyzetet a napi 8-10 óra ülés helyett. De nem mindegy, milyen állítható asztalt választunk, hiszen a magasság állítási tartomány eltérő gyártónkét és típusonként.
A legfőbb kérdés: a magasságodhoz beállítható az ergonomikus ülő és álló pozíció?
Általánosságban elmondható, hogy az asztalok ülő pozícióban 60-80 cm között kényelmesen beállíthatóak mindenkinek, míg álló munkavégzésnél ez 95-125 cm.
Ezért érdemes elvégezni egy gyors mérést: emeld fel az alkarodat úgy, hogy a felkaroddal laza 90-110° szöget zárjon be. Ebben a helyzetben a könyököd és a padló közti távolság lemérése során kiderül a számodra ergonomikus asztallap magassága.
Az olcsóbb elektromosan állítható asztalok csak egy szűk tartományban állíthatóak, az árban magasabb fekvésűek szélesebb tartományban mozognak fel-le. De nem éri meg ezen spórolni, ha nem tudod majd kényelmes, ergonomikus ülő – álló pozícióba beállítani.
Még egy fontos szempont ehhez: a helyes ülő pozícióban az asztallap és lábak között kb. 1 tenyérnyi lesz a távolság, ahogy az alábbi képen látható.
Vagyis ne válassz fiókos asztalt, mert az ellehetetleníti a valóban ergonomikus ülő helyzetet: a vállaidat felhúzva kell majd tartani, ha nem tudod kellően mélyre engedni az asztallapot, mert a fiók és a lábaid ütköznek egymással. A helyes asztal magasságról ide kattintva tudsz még tovább olvasni.
2. Hogyan lehet állítani az állítható magasságú asztalokat? Mennyi időt vesz igénybe?
Manuálisan:
- Tekerőkarral 1-2 perc a megfelelő magasságba odatekerni
- Minden alkalommal odafigyelést igényel az ideális magasság megtalálása
- A legolcsóbb típus
Elektromosan, le-fel nyomógombbal:
- Egy gombot kell nyomva tartani az asztal mozgatásához
- Minden alkalommal odafigyelést igényel az ideális magasság megtalálása
- Ilyen például az IKEA Bekant
Elektromosan, Bluetooth vezérléssel:
- Le kell töltened hozzá egy applikációt
- Ide elmentheted a számodra ideális magasságokat
- A telefonod segítségével, az app-ba való belépés után mozgatni tudod az asztalt
Elektromosan, érintőkijelző segítségével:
- Elmenthető fix magasság az asztal memóriájába
- Ezután a digitális kijelzőn 1 érintésre állíthatod az elmentett ülő vagy álló magasságba
- A legegyszerűbb és leggyorsabb napi használatot biztosítja
3. Milyen az állítható asztallábak maximális teherbírása?
Túlterhelés esetén az elektromosan emelhető asztalok kikapcsolnak.
Mi kerül majd az asztalod tetejére? Csak egy laptop, vagy akár több képernyő, hangszóró, irattartó és még egyebek? Milyen súlya lesz az asztallapnak?
Nagyjából érdemes összeszámolni, nehogy az első használatnál kiderüljön, hogy túlterhelés miatt nem mozdul.
4. Hány motor emeli az asztalra helyezett súlyt?
1 és 2 motoros elektromos asztalok is vannak, de melyik lenne a jó választás? Ezt nagyban befolyásolja az előző kérdésre adott válasz, vagyis hogy mi lesz az asztalodon, milyen terhet kell megemelnie a motornak.
A 2 motoros állítható asztalok általában nagyobb teherbírással és emelés közbeni stabilitással rendelkeznek, illetve az élettartamuk is hosszabb, hiszen nem csupán 1 motornak kell fel-le mozgatni a súlyt.
5. Megfelelő asztallap szélesség és mélység
Itt a fő kérdés, hogy mekkora a rendelkezésedre álló hely. Az ergonómiai ökölszabály, hogy egy bő kartávolságnyira legyen a képernyőd.
Jó tudni: munkád végeztével álló pozícióban hagyhatod az asztalt, alá betolható a szék, így felszabadul egy kis plusz tér a helyiségben!
6. Garancia és minőség
3-5-10 év garanciát szoktak reklámozni, de érdemes utánanézni, mire is vonatkozik a garancia.
Az állítható asztalláb fém váza valószínűleg nem fog sérülni az évek alatt, a motor vagy digitális kijelző működésére viszont sokszor kevesebb a garancia idő, mint amit reklámoznak.
7. Végül: állítható asztallábat vegyek külön, vagy inkább egy kész állítható magasságú asztalt?
Attól függ: mennyi időd van a projektre, és mennyire vagy DIY típus. Amennyiben csak asztallábat veszel, be kell szerezned és kezelned, furatolnod kell egy asztallapot hozzá. Kész asztal esetén az asztallappal együtt érkezik az elektromosan állítható asztalláb, melyet már csak fúrni kell - bár tőlünk például előfuratolva érkeznek az asztallapok a gyorsabb szerelés érdekében.
Ha ezeket a szempontokat ismered, a szükséges méréseket elvégzed, akkor már rosszul nem tudsz választani!
InspiDesk Állítható Magasságú Asztalok
Mozdulj velünk!
Ingyenes kiszállítás
237 000 Ft
Extra tippek vásárlás előtt
Az álló munkavégzés során a leggyakoribb panasz a lábak gyors fáradása. Ebben segítséget nyújt az álláskönnyítő szőnyeg – funkcióját tekintve olyan, mint a futóknak a rekortán futópálya.
Segít a terhelés egyenletes elosztásában, plusz a kislabda mozgásra ösztönöz, így jó vérellátást biztosítunk az izmokban, ami a tüdő és a szív egészségének megőrzéséhez is hozzájárul.
Laptop tartó vagy monitor tartó
A nyaki- és vállfájdalmak ellen könnyen tehetsz: emeld meg a képernyőd szemmagasságba. Nincs annál ironikusabb, mint mikor exkluzív állítható magasságú asztalnál görnyednek az irodai dolgozók.
A laptop tartó állvány, a monitor tartó konzol vagy a monitor állvány biztosítja, hogy a fej és a gerincoszlop egy vonalban legyen.
Állítható Asztal helyett Állítható Munkaállomás
Szűkös a hely, vagy épp nem fér a keretbe egy elektromos asztal? Az állítható munkaállomás egy jó kompromisszum lehet: ez egy állítható billentyűzet és monitor tartó állvány, melyet meglévő asztalunkra helyezhetünk. Az ülő magasságot viszont meghatározza annak az asztalnak a magassága, melyre ráhelyezzük.
Ennek ellenére szinte biztos, hogy többször fogjuk váltogatni az ülő-álló pozíciót a nap folyamán, mint egy manuálisan tekergetős állítható asztalnál. A beépített gázrugó segítségével egy mozdulattal fel lehet állni munka közben, így növeli a komfortérzetet és a hatékonyságot.
Legyen teljes az íróasztali ergonómia!